أصبح مرض السكر من الأمراض المنتشرة بشكل كبير بين كافة الفئات العمرية والطبقات بشكل مثير للقلق، ومن المعروف أن مرض السكر من الأمراض التي تؤثر على الجسم كله بجميع أعضائه، ولذلك وجب علينا البحث عن نصائح وطرق لتجنب الاصابة بالسكري.
واليوم أحضرت لكم أسرة موقع الصبح 4 مشروبات تمكنك من عدم الاصابة بمرض السكر بإذن الله، ونتنمى منكم أن تحرصون على اتبع ما يلي:
- اللبن: فالدهون المشبعة الموجودة باللبن كامل الدسم والزبادي قادر على مقاومة الاصابة بنوع 2 من مرض السكري.
- القهوة: أن تناول من 3 إلى 4 فنجانين من القهوة يوميا يحد من الاصابة بمرض السكر بنسبة 26%، ويفضل استخدام القرفة بدلا من السكر.
- الخضروات: فتناول السلطة 9 مرات أسبوعيا يقي من الاصابة بالسكر.
- الرياضة: فممارسة الرياضة تحرق الدهون والسكر بالدم.